Yin Yoga hilft uns in unserem meist hektischen und sehr Yang lastigen Leben Ruhe und Ausgleich zu finden. Im Yin Yoga werden die Positionen, welche meist auf dem Boden sitzend oder liegend durchgeführt werden, für 3-5 Minuten gehalten und dadurch sanft Blockaden in unseren Meridianen gelöst um den Körper, Atem und Geist wieder in eine harmonische Einheit zu bringen. Noch nie Yin Yoga versucht? Yin Yoga ist auch für Anfänger geeignet da im Yin Yoga jeder "seine" Position selbst wählt. Es gibt hier kein richtig oder falsch!
Unten findet Ihr einige Yin Yoga Videos von Yoga with Kassandra (in Englisch) um Yin Yoga einmal auszuprobieren.