18 Loch Golf spielen sind kein Spaziergang - obwohl dies von Nicht-Golfern oft angenommen wird. Ich war früher keine Freundin von Joggen oder Laufen aber ich habe festgestellt, dass es sich mit einer gewissen Lauf-Fitness einfach besser spielt. Seht unten zum download ein 4 Wochen Trainingsplan um mit dem Laufen anzufangen und zukünftig die 18 Loch Golfrunde easy durchzustehen. Der Plan ist nicht zu wild und steigert sich langsam. Wichtig: Bevor Ihr mit dem Training startet solltet Ihr Euren Hausarzt fragen ob Eurer Körper ein solches Training verträgt!